체중조절에도움 썸네일형 리스트형 필수 영양소 비타민D 효능이 이렇게 많다구? 우리에게 너무 필요한 영양소 비타민D 효능효과 안녕하세요! 오늘은 비타민 D의 효능과 효과에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 그럼, 비타민 D의 주요 효능을 하나씩 살펴볼까요?[1. 뼈 건강]첫 번째 효능은 바로 뼈 건강입니다! 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 중요한 역할을 하는데요, 칼슘은 우리 몸에서 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 필수적인 미네랄이에요. 비타민 D가 부족하면 칼슘 흡수가 잘 안 돼서 골다공증, 골연화증과 같은 뼈 질환의 위험이 커질 수 있습니다.[2. 면역력 증강]두 번째는 면역력 증강! 비타민 D는 면역 세포를 활성화시키는 데 중요한 역할을 해요. 그래서 감기, 독감, COVID-19 같은 바이러스 감염을 예방하는 .. 더보기 이전 1 다음
