물의효능 썸네일형 리스트형 물의 효능과 물이 피부에 주는 영향 물의 효능과 물이 피부에 주는 영향물은 우리 몸에서 생명 유지에 필수적인 역할을 하는데, 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 다양한 건강 효능이 있어요. 하루에 충분한 물을 섭취하면 신체 기능을 최적화하고, 피부 건강부터 소화 기능까지 폭넓게 도움을 받을 수 있습니다.1. 수분 섭취의 주요 효능1) 체온 조절물은 땀을 통해 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다.운동이나 더운 날씨에 땀을 흘리면 수분이 증발하면서 몸을 식혀줍니다.2) 신진대사 촉진 및 해독물은 노폐물과 독소를 소변과 땀을 통해 배출하는 데 도움을 줍니다.신장 기능을 도와 요로 감염이나 신장결석 예방에도 효과적입니다.3) 소화 및 변비 예방충분한 수분은 소화액 분비를 도와 음식을 부드럽게 소화시키고,장 운동을 촉진해 변비를 예방합니다.4) 혈액 .. 더보기 이전 1 다음
