독감예방 썸네일형 리스트형 독감에 걸렸을 때 회복을 돕는 음식 섭취가 중요한데요, 도움이 되는 음식들은 무엇이 있을까? 독감에 도움이 되는 음식들은? 독감에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 회복을 돕는 음식들을 섭취하는 것이 중요해요. 다음은 독감에 도움이 되는 음식들입니다:따뜻한 수프: 닭고기 수프는 염증을 줄이고 코막힘을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 국물은 수분 보충에도 좋아요.생강차: 생강은 항염 및 항산화 효과가 있어서 목 통증이나 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.꿀: 따뜻한 물이나 차에 꿀을 넣어 마시면 목 통증과 기침 완화에 효과적입니다. 꿀은 항균 작용도 있어요.마늘: 자연적인 항바이러스 성분이 풍부해서 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.요거트: 프로바이오틱스가 포함된 요거트는 장 건강을 도와 면역 체계를 강화하는 데 좋습니다.비타민 C가 풍부한 과일: 오렌지, 키위, 딸기 같은 과일은 면역력 강화에 .. 더보기 이전 1 다음
